•メタバリアプレミアムEX •鮭おにぎり(ごはん155g) •白菜漬物(七味) •ほうれん草と豆腐の味噌汁(ネギ 生姜 七味) •バナナ153g ビヒダス脂肪0ヨーグルト180g きびオリゴ糖4g •morinaga甘酒缶＋豆乳100ml •ヤクルト1000

•生酵素 •メタバリアプレミアムEX 【6:30】 •鮭おにぎり?✖️2個 たまご ごはん100g✖️2 •味噌汁(一味) 豆腐 ブロッコリー トマト ほうれん草 •バナナ86g ビヒダス脂肪0ヨーグルト100g(きびオリゴ糖5g) •コーヒー •豆乳100ml •お茶