•生酵素 •メタバリアプレミアムEX 【6:30】 •鮭おにぎり?✖️2個たまごごはん100g✖️2 •味噌汁(一味) 豆腐ブロッコリートマトほうれん草 •バナナ86g ビヒダス脂肪0ヨーグルト100g(きびオリゴ糖5g) •コーヒー •豆乳100ml •お茶