2023-02

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•メタバリアプレミアムEX 【6:35】 •ケロッグオールブランフレーク60g •コーヒー&豆乳 ※豆乳は↑150ml •甘酒豆乳 morinaga甘酒200ml+豆乳100ml ●サボらんで記録しようと思う。2kg増量してしまったよー(꒦ິ⌑꒦ີ) 今朝は控えたつもり。

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•メタバリアプレミアムEX •生酵素 【7:30】 •焼きいも(可食部)231g •恵方巻←昨夜の残り物 •バナナ96g 恵脂肪0ヨーグルト100g きびオリゴ糖5g •コーヒー☕️&豆乳100ml

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•メタバリアプレミアムEX 【12:10】恵方巻買って来た。 食後のデザート?【12:30】焼き芋 【12:55】お煎餅 食べた分なかったことには出来んけどウォーキングに行かなくちゃだ。

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•メタバリアプレミアムEX •生酵素 【7:15】 •ぜんざい(餅✖️2) •餃子 •コーヒー&豆乳50ml •お茶 以前フォロワーさんのおしるこ画像を見て食べたかったのがやっと?美味しくて感動✨餃子は昨夜家族に焼いた残り。ラーメン蔵八の餃子です。

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•メタバリアプレミアムEX 【11:55】 今日は餃子って決めていました? 失敗(꒦ິ⌑꒦ີ) 焦がしてしまったー! •ごはん150g •朝の味噌汁 •餃子 •サラダ •わさび菜

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•メタバリアプレミアムEX •生酵素 【7:10】 •ごはん125g •納豆(ネギ) •味噌汁 ほうれん草 人参 豆腐 •サラダ(近江屋ドレ) キャベツ レタス きゅうり 玉ねぎ 人参 トマト •白菜漬物 •豚の生姜焼き •バナナ99g 恵脂肪0ヨーグルト100g •ヤクルト1000 •コーヒー&豆乳50ml

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